第一部分：舞蹈核心与音乐节奏

在学动作前,先了解几个要点：

快手c里c里舞蹈教程
（图片来源网络，侵删）
  1. 音乐来源：舞蹈原曲是PICO太郎的《PPAP (Pen-Pineapple-Apple-Pen)》，国内有人为它填了中文词，变成了“C哩C哩”的版本,旋律和节奏完全一样。
  2. 舞蹈核心：整个舞蹈由4个标志性动作循环构成，简单易记，但关键在于节奏感和魔性的表情。
  3. 节拍：音乐是4/4拍，我们主要关注“咚-哒-咚-哒”的鼓点，跟着这个节奏,学起来会事半功倍。

第二部分：核心动作分解教学（慢速版）

我们把这4个动作拆开，一个一个学，你可以对着镜子练习,或者跟着慢速视频模仿。

右手“笔” (Pen)

  • 预备姿势：双脚与肩同宽，身体站直,双手自然下垂。
  • 动作步骤：
    1. 听到音乐第一个重拍“咚”时，迅速将右手握拳,举到胸前。
    2. 伸出你的食指，模仿“笔”的形状。
    3. 快速地、有力度地向前“戳”两下,同时配合点头。
    4. 口诀：“咚” -> 握拳、伸指、点头。

左手“菠萝” (Pineapple)

  • 预备姿势：回到站直状态。
  • 动作步骤：
    1. 听到下一个重拍“咚”时，迅速将左手举到耳边，手掌张开，五指并拢，模仿“菠萝”的叶子。
    2. 同样，快速地、有力度地向前“戳”两下,配合点头。
    3. 口诀：“咚” -> 张手、举耳、点头。

双手“苹果” (Apple)

  • 预备姿势：回到站直状态。
  • 动作步骤：
    1. 听到下一个重拍“咚”时，双手在脸的两侧张开，五指并拢，模仿“苹果”的形状。
    2. 快速地、有力度地向两边“拉”两下,同时头也跟着向两边摆动。
    3. 口诀：“咚” -> 脸旁张手、头左右摆。

双手“合体” (Pen + Pineapple + Apple = PPAP)

  • 预备姿势：回到站直状态。
  • 动作步骤：
    1. 听到最后一个重拍“咚”时,双手在胸前合十。
    2. 然后双手迅速向两边打开，形成一个“X”形，同时嘴巴可以张大,做一个夸张的表情。
    3. 口诀：“咚” -> 合十 -> 张开X形。

第三部分：完整动作串联

学会了4个分解动作后，我们按照音乐的顺序把它们串起来,一个完整的循环是：

  1. “笔”：右手食指前戳。
  2. “菠萝”：左手前戳。
  3. “苹果”：双手向两侧拉。
  4. “合体”：双手合十再打开。

【循环练习】 试着把这4个动作连续做几遍，跟上“咚-哒-咚-哒”的节奏，你会发现,音乐和动作是完美对应的。

第四部分：表情管理（灵魂所在！）

跳“C哩C哩”，光会动作是不够的,表情一定要到位！

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  • 自信、略带夸张：全程保持一种自信又有点搞怪的表情。
  • 眼神：做动作时，眼神要跟着手指或手的方向走，但要带点“不屑”或“俏皮”的感觉。
  • 点头：在“笔”和“菠萝”动作时，有力的点头是精髓,能极大地增强节奏感。
  • 嘴巴：可以配合音乐，轻轻嘟嘴或张开,增加趣味性。

表情比动作更重要！ 如果动作不标准但表情够魔性,也能达到效果。

第五部分：快手学习资源推荐

光看文字可能不够直观，强烈建议你上快手搜索以下关键词,跟着视频学习：

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    • 搜索一些舞蹈教学类的快手号，舞林大会”、“舞蹈教学”等,他们通常有非常详细的分解教程。
    • 直接搜索原版博主，看看他们是怎么跳的,模仿他们的神韵和节奏。

如何高效利用快手视频学习？

  • 慢放功能：很多教程视频都支持慢放,你可以一帧一帧地看清楚手的位置和角度。
  • 反复观看：把一个教学视频收藏起来，每天练习前看一遍,加深肌肉记忆。
  • 对着镜子跳：这是最有效的方法！一边看手机里的视频，一边对着镜子自己跳,立刻就能发现哪里不对。

练习小贴士

  • 从慢到快：刚开始不要急着跟快音乐，先用慢速视频练习，把动作做标准、做熟练。
  • 分解练习：一次只练一个动作，练熟了再练下一个,最后再串联。
  • 找乐感：多听几遍原曲，感受它的节奏和旋律，让身体“自然”地想要动起来。
  • 录下自己：用手机录下你练习的视频，对比教学视频,很容易就能发现不足。

祝你早日学会“C哩C哩”，在快手上成为最靓的仔/女！加油！