彻底关闭所有推送（最推荐）
如果你不希望再收到任何来自抖音的推送，包括App内的红点和系统通知,这是最有效的方法。
步骤：
- 打开抖音App，点击右下角的 【我】 进入个人主页。
- 点击右上角的 三道横杠 菜单图标（☰）。
- 在弹出的菜单中，找到并点击 【设置】。
- 在设置页面，点击 【消息通知】。
- 进入后，你会看到两个主要开关：
- 接收推送通知：这是总开关。关闭这个开关，可以立即停止所有来自抖音的系统级推送（即手机状态栏的通知）。
- 接收应用内消息提醒：这个开关控制的是抖音App内部的红色数字角标提示。关闭它后，即使你在App内,也不会再看到右上角的消息红点。
将 【接收推送通知】 和 【接收应用内消息提醒】 这两个开关都 关闭,就能彻底告别所有消息提醒。
选择性关闭部分通知（推荐）
如果你只想屏蔽某些类型的骚扰消息，但还想保留重要的通知（如评论、点赞）,可以采用这种方法。
步骤：
- 同样进入 【我】 -> 【三道横杠】 -> 【设置】 -> 【消息通知】。
- 在 【接收推送通知】 开关 保持开启 的状态下,你会看到下方的详细设置选项。
- 你可以根据自己的需求，关闭不想要的通知类型：
- 评论和@我：如果你不希望别人评论或@你时收到通知,可以关闭。
- 新粉丝：不想收到有人关注你的通知,可以关闭。
- 赞和收藏：不想收到有人点赞或收藏你视频的通知,可以关闭。
- 私信：不想收到私信通知,可以关闭。
- 系统推荐：关闭后，抖音就不会再给你推送“你可能感兴趣的人/视频”这类通知了。
- 直播提醒：不想收到你关注的直播开播提醒,可以关闭。
这种方法非常灵活，可以让你只保留自己关心的通知，减少干扰。
针对特定用户/账号进行静音
如果你只是不想看到某个特定用户（比如某个朋友、某个主播）的消息提醒，但又不想影响其他人，可以对他进行“消息免打扰”设置。
步骤：
- 打开该用户的个人主页。
- 点击其主页右上角的 （三个点）图标。
- 在弹出的菜单中，选择 【设置消息免打扰】。
- 之后，该用户的所有私信、评论、点赞等通知都将被静音,但你仍然可以在App内正常看到他的动态。
关闭抖音的后台活动（治本之策）
即使你关闭了通知，抖音App依然会在后台频繁活动，消耗手机电量并可能推送通知,彻底禁止其后台活动可以从根源上解决问题。
注意： 此方法会抖音在后台无法自动刷新内容，需要你手动打开App才能看到新内容,但可以极大地节省电量和减少不必要的推送。
安卓手机步骤（以小米/MIUI为例）：
- 打开手机的 【设置】。
- 进入 【应用设置】 或 【应用管理】。
- 找到并点击 【抖音】。
- 进入 【权限管理】 或 【电池与性能】。
- 找到 【自启动】 或 【后台高耗电】 / 【后台智能省电】 等选项，将其 关闭。
- 在 【通知管理】 中，确保抖音的通知权限是 关闭 状态。
苹果手机步骤：
- 打开手机的 【设置】。
- 向下滑动，找到并点击 【抖音】。
- 在设置页面，关闭 【通知】 选项。
- （可选）为了进一步限制后台活动，可以返回 【设置】 -> 【通用】 -> 【后台App刷新】,确保抖音没有被开启后台刷新。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 彻底关闭 | 效果最彻底，一键清静 | 会错过所有重要通知 | 不想被打扰，或只是偶尔使用抖音的用户 |
| 选择性关闭 | 灵活可控，保留重要信息 | 需要手动逐一设置 | 希望保留部分通知（如评论、粉丝），但屏蔽广告和骚扰的用户 |
| 针对用户静音 | 精准打击，不影响他人 | 只能处理私信，无法屏蔽评论/点赞等 | 不想接收某个特定用户消息的用户 |
| 关闭后台活动 | 省电、从根源减少推送 | App无法实时更新，需手动打开 | 对手机电量敏感，追求极致体验的用户 |
给你的建议：
- 如果你只是想清净一下，直接使用 方法一,关闭两个总开关。
- 如果你还想和朋友们互动，使用 方法二，只关闭“系统推荐”、“直播提醒”等非必要通知。
- 如果手机耗电快，在完成方法一或二后，再使用 方法四 来限制后台活动,效果最佳。
